سلام من یبوست دارم ببخشید اینو میگم ولی سر مقدم خیلی زیاد فشار و خیلی درد میکنه خیلی زیاد اذیتم دلم میخواد بشینم مثل بچها گریه کنم لطفا راهنماییم کنید چی بخورم خوب بشم

یدونه شیاف گلیسرین استفاده کن نیم ساعت نشده شکمت کار می‌کنه. بعدش هم مقعدت و چرب کن. بعد اون دیگه غذا های ملین بخور شکمت سفت نشه

سلام کاهو و سبزیجات و میوه بخور اگه جواب نداد شربت لاکسی ژل معجزه میکنه روزی تا ۸تا لیوان آب

روغن زیتون انجیر آلوخورشتی

شیاف گلیسیرین در حد یکی دوبار استفاده خوبه بیشتر نه

دکتر به من پودر موسیلیوم داد

الو خورشتی بخور. برای من جوابه،همینجورخالی میخورم ازاون الو زرد ونرمها که برای خورشته

هیچی بهتر از روغن زیتون در ناف نیست با پیاده روی

هرشب شیر بخور خیلی خوبه

خواب شبانه منظم آب زیاد در طول روز مصرف سبزیجات مثل کاهو و خیار میوه مثل انجیر آلو

منم اسیرم 😮‍💨
هیچی جواب نیست انگار ، ولی یه چند روز همراه نهار و شام حتما سبزی خوردن بخور با تره فراوون ببین جوابه برای شما .

اب و خیار زیاد بخور... شفتالو انگور الو زردالو بخور .انجیر از شب خیس خورده صب ناشتا بخور..شربت ابلیمو بخور... اگ قرص تهوع میخوری از اونه....لواشک الو زردالو هم خوبه ... خاکشیر شب با اب داغ خیس کن صب شکم خالی اب گرم بریز روش بخور....روغن زیتون زیاد مصرف کن اگ میتونی همونجوری سر بکش

انجیر