برای یبوست چی بخوریم؟

لاکسی ژل

مرسی ازتون باشه

انجیر.گلابی.آلو.روغن زیتون بریز رو سالاد.گل محمدی بریز داخل ماست.اینا واسه یبوست خوبن اگه هم جواب نداد شربت لاکسی ژل بگیر بخور

مرسی عزیزم باشه

انجیر یا مربای انجیر خیلی خوبه

روغن زیتون
هندوانه
انجیر
میوه کلا زیاد بخور
انگور
فیبر زیاد میوه باعث میشه روده ها بهتر کار کنند

آلو خورشی
و انجیر خیس کنی