وای خسته شدم از کمردرد وپادرد بزور پامیشم😭😭😭با اینک وزن زیادی ندارم .. میخام دیگ ورزش کنم برا باز شدن رحم ولی اصلا نا ندارم بزور راه میزم🥺🥺شما کی پیاده روی وورزشو شروع کردین؟؟؟

من فقط ورزش های نشستنی میکنم چون درد لگنمو کم میکنه

منم میگم همش از فردا ورزش میکنم والا اصلا حال ندارم 🫠

فقط میگم هرجور شده ورزش کن که موقع زایمان راحت باشی

عزیزم سما 35 هفته ای از الان تحرکتو بیشتر کن ان شالله راحت زایمان کنی

من ک دکتر بهم گفت از این ب بعد کار کن

سلام منم مثل شما کمر درد و پا درد دارم حتی کف پاهامم درد میکنه اینا طبیعیه چیکار کنیم باید استراحتمون بیشتر بشه آیا