خانوما من تازه واردم چیا بخورم می‌خوام بچم خیلی خیلی سالم باشه و رشدش خیلی خوب باشه میشه کمکم کنید چی بخورم چیا نخورم مخصوصا چیا نخورم لطفا راهنمایی کنید

خرما
شیر گردو
بادام
پسته
فندوق‌ یکم
میوه ( به غیر از آناناس
ماهی( فقط قزل الا
مرغ و گوشت بلدرچین(خوب بپزه
سبزی( به عیر از کرفس شوید

محصولات محلی مثل دوغ محلی کره شیر محلی نخور
چایی کم رنگ بخور
آب بخور
دمنوش نخور
جیگر دل سنگدان نخور
زعفرون نخور

اینا همش به ژنتیک بستگی داره من خواهرم رفت دکتر گفت می‌خوام چشم رنگی باشه چی بخورم دکتر برگشت گفت اینا همش کشک همش ژنتیک

اصلا ربطی نداره طرف بوده پوست خودشو شوهرش سبزه بوده کلی چیز خورده کلی به خودش رسید ک بچش پوستش سفید باشه ولی بچه وقتی اومد دنیا پوستش سبزه بوده

منم گوگل میزنم ، ولی منم هم هفته ی شما بودم سریع رفتم آجیل و این چیزا گرفتم ولی هفته ۶ که رفتم تهوع نمیزاشت نفس بکشم.

میوه خیلی بخور

آجیل وخرما سبزی ومیوه وغذاهای سالم خونگیبخور وغذاهای فسفودی ودمنوش هاروحذف کن

عزیزم هرچی میخوای بخوری بزن گوگل
کامل توضیحاتش میاد