خانما من چیا بخورم که فایده داشته باشه، وچیا نخورم؟؟

تا جایی که میدونم الان خوبه
سیب، به، انار، خرما، گردو،بادوم، پرتقال، اسفناج بخور برای تشکیل قلب جنین میگن مفیده

آجیل بخور حبوبات بخور سبزیجات بخور میوه بخور.... فسفود نخور نمک نخور زعفران نخور کافئین نخور

🙋🏻‍♀️سلام عزیزم
انار،بِه،سیب،موز،پرتقال،بروکلی
-مغز تخم کدو،خرما،انجیر خشک،شیر
-سوره حجرات رو بخون هرشب
-دست بذار روی شکمت سوره های
قدر و والعصر و توحید بخون ...
-قرآن روزی یه صفحه بخون🌱
-صلوات هر چی که در طول شبانه روز می تونی بفرست✨
-دعای عهد رو گوش بده صبحا
(ازگوگل دانلود کن دعای عهد با صوت آقای فانی خیلی قشنگه)
-و آرامش داشته باش🙂🤍

مغزیجات
سیب
پرتقال
کاهو
شبا یه لیوان شیر بخور و بخواب
فست فود و تنقلاتی مثل چیپس و پفک نخور
نوشابه رو‌حذف کن دوغ جایگزین کن
سس اصلا نخور
غذاهایی که ادویه‌ زیاد داره نخور
فعلا از هیچ دمنوشی استفاده‌نکن..
قران بخون
اینا کارایی هست که‌خودم انجام میدم

پاپایا نارس

شیرنیجات زیاد
زغفرون.
زرد چوبه زیاد
نوشابه

نمک





مغزیجات بخور
خرما و شیر
بخور