خانما. چ غذا های بخورم چی نخورم ممنون میشم راهنمایم. کنید؟

اخییی خیلی مبارکه جانم بخدا خیلی برات خوشحال شدم انشاالله که یه ۹ ماه بی خطر
خوب پیش رو داشته باشی🤩🤩😍

زعفرون
جیگر
زرشک
آب هویج
فست فود
ماهی با جیوه بالا
غذاهای کنسروی
نوشابه مخصوصا انرژی زا

عزیزدلم 🥹😍دمنوش نخوراصلا.توسماه اول سعی کن زعفرون آویشن توغذاهات نریزی ریختیم کم باشه.مغزیجات روزی یه مشت بخور براتشکیل قلب رشدبچه عالیه .ماست دوغ پاستوریزه بخورمحلی نخور.فست فود هوس کردی عیبی نداره بخورامان اینکه هی دلت خاست سراغش بری.اگه تیرویید کم کارداریم کاهو کلم تن ماهی سرخ کرده کنسروی نخور.سالادوباروغن زیتون کنارغذات داشته باشه چون یبوست میگیری اذیتت نکنه .سعی کن قندمصنوعی کم مصرف کنی .میوه حتمابخورمیان وعده امیدوارم بردن بخوره عزیزدلم

استرس هیچ نگیرت از خودت دور کن

سعی کن سه ماه اول رو کم تر چیزهایی بخوری که باعث یبوست میشه بیشتر میوه سبزیجات وخیار بخور ترشحات نوشابه وبخصوص ترشی سیر نخور

اویشن زعفران زرشک لبنیاتی زیادی نه در حد ی لیوان نوشاب زیادی نخورد
خاک شیر زیاد نخورد

هرچیزی ب اندازه بخور

همه چی بخور عزیزم فقط عسل و زعفرون نخور