سلام دوستان برای تنبلی تخمدان چیکار باید بکنیم چی بخوریم چی نخوریم

وزنت کم بشه باردار میشی

اصلاح سبک کن

سردیجات نخوری بیشتر گرمیجات بخوری قندو کامل حذف کنی سبزیجات همیشه استفاده کنی ورزش و پیاده روی روزانه داشته باشی معجون دارچین عسل هم بخوری

ورزش های سبک خیلی خوب و پیاده روی مواد قندی حذف استرس نداشته باشین. و سعی کنید کلا سالم خواری داشته باشین. در کنارش هم مکمل هایی که برای تنبلی خوبن مثل اووبوست و اوا پلاس و.‌..