خانوما دارم از درد یبوست میمیرم شیاف مقعدی گذاشتم چند روز اینجوری شدم
میرم فشار میاد اما خبری نیس تورو خدا بگین چی بخورم

من تنها چیزی که روم تاثیر داره لواشک خونگیه برای خودم با میوه ها لواشک درست میکنم روزی یه تیکه میخورم خیلی کمکم میکنه

گلابی بخور درحد زیاد
راحت میشی

بادام پوست بکن پودر کن بعد بریز توی آب جوش روغن بادام شیرین هم ۲قطره بریز حتما اثر میکنه منم همینم هفته ای یبار کار میکنه فقط همین ب دادم رسیده

تا میتونی اب بخور ،سرد نباشه ...صبح ناشتا یک یا دولیوان اب ولرم بخور روده هاتو نرم کنه بعد نیم ساعت صبحانه بخور

شیر سوپ میوه سبزی روغن زیتون

روغن زیتون و آلوچه ، سبزیجات ، چای نبات ، لواشک ، آلو و شلیل و انجیر و انگور اینا همه ملینن غذا هم فقط سوپ و عدسی و مایعات بخور

انجیررررر