به نام خدا
میان وعده
سیب
گلابی
انبه
به صورت خام
با۴ ق غ خوری آب جوش
میکس شده به صورت پوره دراومده
و نوش جان نی نی ها

واای خدا چه بشه از الان زوق زده شدم 🤤🤤البته اینکه برا نینی هاست نه برامن 😁😁

بله! انبه حاوی ویتامین‌های زیادی است. همچنین سرشار از بتاکاروتن است که بدن برای تولید ویتامین A‌ به آن نیاز دارد. این ویتامین به سلامت چشم‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. انبه سرشار از ویتامین C است،‌ آنتی‌اکسیدانی قوی که رشد استخوان‌ها و عملکرد هورمون‌ها را تقویت می‌کند و به بدن در جذب آهن برای داشتن خون سالم کمک می‌کند. در آخر، انبه سرشار از ویتامین‌های گروه B است از جمله مقدار زیادی اسید فولیک (برای رشد سلولی) و ویتامین B6 که بسیاری از عملکردهای مغز و بدن ما را تقویت می‌کند و اغلب کمبود این ویتامین در کودکان دیده می‌شود.

انبه، در مقایسه با میوه‌های دیگر، شامل مقدار زیادی قند طبیعی است. بنابراین قرار دادن این میوه در فهرس