الان من قرص مولتی ویتامین خارجی رو با قرص آهن ایرانی بخورم اشکال داره

اهن شب بخور قبل خواب ،مولتی بعد صبحانه

مولتی پیتامین باید بعد از وعده غذایی استفاده شه ولی بهترش اینه ک بعداز صبحانه خورده بشه
اهنم ک قبل از خاب باید مصرف شه

من ویتامین دی رو با ناهار میخورم
اهن و مولتی رو اخر شب میخورم

قرص اهن رو که من یک ساعت قبل شام میخورم
حالا مولتی ویتامین رو فک کنم با ناهار باید بخوری

قرص آهن و شب قبل از خواب بخوری بهتره

بهتره یه ساعت فاصله بدی