‍ ‍ #برنامه_غذایی_نه_ده_ماهگی_کودک

📝جدول زمان بندی تغذیه در #نه و #ده ماهگی

تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در ابتدای نه ماهگی تا آخر ده ماهگی
زمان تغذیه👇
🌞سحر یا سپیده دم شیر مادر
☀️صبح شیر مادر + زرده تخم مرغ آب پز (یک قاشق چایخوری، سه روز در هفته) / شیر مادر + حریره یا فرنی (4 تا 5 قاشق مربا خوری بسته به اشتهای کودک، چهار روز در هفته)
🕙10 تا 11 صبح پوره میوه یا تکه هایی از میوه نرم شده یا آب میوه به مقدار 30 میلی لیتر (نصف استکان)
🕕ظهر سوپ (10تا 15 قاشق مربا خوری) + نصف خرما در صورت تمایل کودک
🕟بعد از ظهر شیر مادر + پوره سبزیجات (5 تا 10 قاشق مربا خوری) + آب جوشیده سرد شده
🕡غروب شیر مادر + ماست شیرین (5 تا 10 قاشق)
🌑شب شیر مادر
🌚آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)
📌توصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی
📝زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با حریره یا فرنی یا مقداری شیر مادر مخلوط نمایید و به کودک بدهید.
در روز هایی که زرده تخم مرغ به کودک نمی دهید، حریره های تجارتی را که با آرد برنج یا گندم و میوه های خشک شده تهیه شده است، هنگام صبح بسته به اشتهای کودک، به او بدهید.
🔗می توانید حبوبات و مغز هایی را که دارای پروتئین، کلسیم، روی، آهن و چربی های مفید است به صورت پوره در آورده و به غذای کودک اضافه نمایید. حبوباتی مانند عدس و ماش هضم آسان تری دارند.

#برنامه‌غذایی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط