برا یبوست.چی بخورم؟؟🤧🤧🤧فک کنم بخاطر مولتی ویتامین هاس ک.میخورم شدید شده یبوسم🤧🤧🤧

لواشک بخور در جا یبوستتو رفع میکنه

فقدو فقد کاهوووو

کره حیونی صبحا ناشتا بخور ظهرا ی قاشق روغن زیتون
اب فراوان
لواشک
سبزی خوردن همراه غذا
منم این مشکلو دارم

خربزه ، کمپوت گلابی هم خیلی عالی هستن برا رفع یبوست

انجیر تازه عالیههه

زیتون بخور با روغن زیتون

انجیر

دکتر به من گفت شربت ملین باریچ فقط مجاز هستی
اونم هر ۱۲ ساعت
منم ۳ روز اوضاعم خرابه

همه چیی خوردم خوب نشدد

من اینو دکتر برای یبوست داد 2تا شو خوردم خوب شدم.. در کنارش کاهو با روغن زیتون و آلو و این چیزا هم بخور خوب میشی انشالا

انجیر،آب ولرم ناشتا،زیتون،کاهو،کره بادام زمینی،روغن زیتون همراه سالاد

شربت لاکسی ژل هم خیلی خوبه

این شربتو دکتر به من داد برا یبوست خیلی خوبه فقط نباید هی ولش کنی

مگه روزی چنتا میخوری دکتر به من گفت هفته ای دوتا بخور

انجیر خشک خیس کن بخور گیوی زیتون و وغن زیتون و سالاد و مایعات فراوان

گلابی
هلو
انجیر