۳ پاسخ

کلسیم‌ وقرص آهنو باهم نخور. چون کلسیم نمیزاره آهن جذب بشه. آهن رو باشکم‌‌خالی بخور بایک ساعت قبل غذایا۲ساعت بعدغذا. بعدشم شیریاچایی نخور.کلسیم رو روز بخور که باآهن نخوری

نه نگران نباش من خودم هر روز ۲ تا مولتی ویتامین میخورم

عیب نداره فردا و پسفردا نخور

سوال های مرتبط