سلام خانما من بیشتر روزا یا فراموش میکنم با هم ک انقد خالم بد میشه نمیتونم قرصامو بخورم .همون قرص مولتی ویتامین و ویتامین د و آهن.شابد مثلن از هفته دو یا سه روزشو همه قرصامو بخورم .
بعد من قرصامو مولتی ویتامین قبل ناهار یا شام میخورم ویتامین د بعد ناهار و آهن قبل خواب درسته دیگ .
اشکال داره من بعضی روزا نمی‌خورم ؟برا بچه و خودم مشکلی پیش میاد؟

سعی کن بخوری به خاطر نیاز بدن خودت چون بچه از بدن شما تغذیه میکنه

بچه که از خون خودت همه مواد مغذی که لازم داره برمیداره
خودت دچار مشکل میشی عزیزم
بهتره مرتب سر وقت بخوری
مولتی ویتامین اگه غذاتو کامل میخوری میتونی هفته ای دوتا هم بخوری مشکلی نداره
ولی قرص آهن ویتامین دی فولیک اسید کلسیم هر روز بخور
من کلسیم صبا وامگا بعد صبحانه ساعت ۱۱-۱۲ میخورم بقیه رو شب موقع خواب

منم هی یادم میرفت یا تنبلی میکردم برا قرص خوردن
الان یه ماهه صبح ک بیدار میشم همه قرصایی ک باید بخورمو جدا میکنم میریزم تو پیاله گذاشتم بغل یخچال چشمم افتادنی تا شب دونه دونه میخورم
دیگه یادم نمیره
ماه قبل ک ازمایش دادم منیزیمم اومده بود پایین بخاطر تنبلی خودم

من که از اول اول تا الان نخوردم متنفرم از هر چی قرص .