مولتی ویتامین و قبل ناهار میخورین یا بعدازناهار؟

بعد از صبحانه

بهتره بعد از صبحانه بخوری من از دکتر و ماما پرسیدم
گفتند بعد صبحانه چون
باعث اشتها بیشتر میشه
اگر بعد از ناهار با عصر بخوری از اون طرف یهو نصف شب دلت ضعف میره مثل وقتی که خیلییی گرسنه هستی
پس بعد صبحانه بخور که جذب بشه تا شب

من بعد همراه غذا میخورم شب ها

بعد ناهار

با معده پر بعد نهار

من که هرروز ساعت۱۲میخورم

منو دکترم گفت شبا بخور دو طول روز بخوری اضافه وزن میاری انقد تا شب میخوری

بعد ناهار
چون مولتی واسه جذب بهتر نیاز به چربی داره

بعدناهار