سلام خانمامن مکملات باهم میخورم فولیک وآهن کلسیم مولتی ویتامین ویتامین د

اهن و کلسیم باهم خوب نیس ک

حداقل بینشون یه ساعت فاصله بزار پدر معدت درمیاد دختر

باید فاصله بدی اینجوری خوب حذب نمیشن

من هم د۳ ،اسیدفولیک مولتی ویتامین و کلسیم باهم صبونه میخورم ،،اگ صبح نخورم کلا یادم میره و اهن فقط اخر شب میخورم

والا راستشو بخای منم اینکارو میکنم چون یادم میره بعدا بخورم

کلسیم رو با د۳ و مولتی ویتامین بعد صبحونه یا ناهار بخور
آهنو شب
آهن جذب نمیشه اینجوری

مولتی رو صبح بخور
کلسیم بعد ناهار
فولیک و آهن آخر شب

شما تو هفته ۲۱ و با وجود آهن هنوز دارین فولیک اسید میخورین؟!دکترتون نگفت تو ۱۶ هفته باید قطع کنید چون خطر داره مصرف بیشترش؟!

من فولیک رو بعد صبحانه میخورم ویتامین د رو بعد ناهار مولتی ویتامین رو غروب آهن رو قبل خواب

چطوری باهم میخوری من شبی یه دونه ازیکیشون میخورم هرروز حالم بده

مرسی عزیزای دلم ویتامیناروباهم بخورم بعدغذا بعدآهن وفولیک اسیدبخورم

منم
ویتامین D31000
کلسیم
امگا ۳(هفته‌ای دوبار)
آهن
مولتی ویتامین میخورم
منتها همه رو پشت هم نمی‌خورم بین هر کدوم یه دوساعت فاصله میدم
آهن و که می‌خوام بخوام میخورم میرم زیره پتو😅🤣