سلام خانما چیکار میکنید با اضافه وزن بنظرتون میشه رژیم گرفت وقتی بچه شیر میدید ، من بدم از خودم میاد قبل حاملگیم چاق بودم الان افتضاح شدم 😔😔

سلام منم مث شما ازچاقیم متنفرم ولی چه میشه کرد تا یکسال اول شیردهی همینه چاق میشی بعدش که بچه راه میوفته هم شیرکمترمیدی باعث لاغریت میشه هم بدو بدوهایی ک واسه بچه داری الان اول سلامتی خودت وفرزندتون مهمه

من ک اصلااستعدادچاقی ندارم شماازچاقی مینالین من ازلاغری

من مثلا دیروز میخواستم رعایت کنم ک دیگه وارد رژیم بشم . امروز هر چی فشار ی کوچولو فقط شیر میاد از حرص امروز دو بار ناهار خوردم چون بچه گرسنه بود😑

منم شکمم یکم مونده نمیره رژیم که فقط غذاهای چرب مثلا فست فوودو ته دیگو ماکارونی وسیب زمینی سرخ کرده،( کلا غذاهاییکه روغن زیاد جذب میکنن نخور یا خیلی کمش کن) والبته قندوشکر، من شروع کردم ورزش میکنم چند روزه

نگران نباش چون شیر خودتو میدی لاغر میشی هر چی مکشش بره بالاتر

کمم بخورم شیر نمیاد

منم ی روز دو کیلو چاق میشم سه روز بعد لاغر فقط درجا میزنم از لاغر شدن خبری نیست