سلام مامانا صبحتون بخیر
مامانای دیابتی میشه بگید صبحانه چه چیزایی مجازه و چیا میخورید؟؟
خامه مجازه؟

من دوره بارداریم خیار گوجه میخوردم تخم مرغ ابپز سرخ کردنی میخوردم ولی در در حد هوس اینا میخوردم

نون پنیر باگردو، تخم مرغ، عدسی، لوبیا، املت،

خامه و کره قندتو میبره بالا میتونی عدسی و حلیم هم بخوری

من دیابت دارم و انسولینم میزنم اما بیشتر تخم مرغ یا نون پنیر خیار گوجه میخورم.اصلا چیزای چرب مثل خامه نخور

پنیر و خیار خوبه پنیر لاکتیکی بگیر تخم مرغم ابپز بخور اگه بشه

شیر و خامه قند داره

مثلا من قبلا روزی ۳لیوان شیر میخورذم ،الان شده ۱ لیوان
جدیدا هم شیر غیر لبنی بدون قند پیدا کردم میخورم

صبحانه ابناروو میخورم👇
تخم مرغ اب پز
نیمرو ( ساده ، با خرما ، گوجه)
نون تست پروتیینی با کره بادام زمینی
پنیر گردو
عدسی یا خوراک لوبیا
حلیم
اوتمیل

تخم مرغ .پنیر گردو همشم با نون سنگک سبوسدار.عدسی .من گاهی حلیمم‌میخوردم مثلا هفته ای یک بار اما عدسی زیاد برای وزن جنینم عالیه

خامه فکر نکنم بتونی بخوری قندش خیلی بالاست
کلا قندهای ساده سریع قند خونو افزایش میدن

منکه ندارم ولی تخم مرغ خوبه خامه فک نکنم مشکلی داشته باشه