تو دوران بارداری ۲۴ کیلو وزن اضافه کردم امروز وزن کردم ۱۳ کیلو کم کردم هنوز کلی مونده🥺.تازه انگشترام دستم میشه .چقدر طول میکشه این پف کامل از بین بره ؟

برامن دیگه تموم شد از وزن قبلیمم ۵کیلو کم کردم

😭😭منمممم

نگوووو ک منم دلم خووونه
پف نیست دیگه چربیه باید ابش کنیم

بستگی داره ممکنه همش کمشه ممکنه هم دیگه همین بمونه برامن دیگه ۹ کیلو از قبل بارداریم بیشتر شدم و مند دیگه کم نشد چه جوری کمش کنم نمیدونم😭

نمک و برنج و کربو هیدرات کمتر مصرف کن زودتر پف می‌خوابه

منم همینطور رژیم گرفتم