به نام خدا
اوتیمل هلو
جودوسرپرک۲ق غ
هلو نصف
خرما۱عدد
پسته۳عدد
شیرخشک۱ پیمانه
کره مقدار خیلی کم
جودوسرپرک ۵دقیقه بجوشه
هلو له شده همراه خرما له شده وپسته پودر شده
اضافه بشه
آخر سر هنوز تا گرم شیر خشک وکره اضافه بشه

ممنونم عزیزم. برای شاهان درست کردم خیلی دوست داشت😍 قبلا هم درست کردم.منتهی ایندفعه با ترکیب پسته عالی شد...میشه بازم از این دستورای خوشمزه و مقوی برامون بزاری؟

عالی عزیزم ممنون

ببخشید فضولی میکنم عزیزم
میشه وزن پسرتون بگید اخه یکی از فامیلا صبح گفت پسرت چقد ریز مونده نگران شدم

همه شو خورد ؟

چند قاشقشو میخوره پسر من نهایت ۳ یا ۴ قاشق اونم به زور کلا همه چیزرو

میشه منم بچت بشم ازینا بدی بهم🥹

ببخشید اوتمیل میانوعده س یا غذای اصلی بش بدیم؟

یکی از مهم‌ترین خواص پسته برای کودکان، افزایش هوش آن‌ها است؛ زیرا در این نوع آجیل، سطح بالایی از ویتامین B6 وجود دارد. در نتیجه، عملکرد سیستم عصبی به طور قابل توجهی بهبود پیدا می‌کند. ضمن اینکه، تکانه‌های عصبی با کیفیت بالاتری منتقل می‌شوند. این گونه تاثیرات ناشی از خوردن پسته در کودکان، نشان دهنده بهبود عملکرد مغز خواهد بود. بنابراین، انتظار می‌رود که مصرف پسته، بتواند هوش کودکان را به طور قابل توجهی، تقویت کند

هلوحساسیت زانیس؟

به به نوش جانش باشه

این اوتیمل مخصوص بچه های که یوبست دارن ویا شکمشون دیر به دیر کار میکنه و بمب انرژی وزن دهی

ارزش غذایی و خواص هلو برای کودکان بیشتر بخوانید:
هلو یکی از میوه‌ های لذیذ از خانواده گیاهان گل سرخیان است که در ایران در فصول گرم‌تر در دسترس است و در فصول سرد نیز می‌توان از هلوی انبار شده در سردخانه‌ها یا هلوی خشک شده استفاده کرد. این میوه لذیذ و آبدار انواع مختلفی نیز دارد که با نام‌های مختلفی در بین مردم معروف هستند. اما فارغ از ویژگی‌های ظاهری و مزه، اغلب میوه‌های خانواده هلو ارزش غذایی بالایی دارند که در اینجا قصد داریم به آن‌ها اشاره کنیم.

هر یک واحد هلوی بزرگ (حدود 300 گرم) حاوی ارزش غذایی زیر است:

100 کالری انرژی
10 گرم چربی گیاهی
30 گرم کربوهیدرات
26 گرم قند
4 گرم فیبر
2 گرم پروتئین
440 میلی‌گرم پتاسیم
16 میلی‌گرم کلسیم
18 میلی‌گرم منیزم
همچنین دارای مقادیر بسیار اندکی آهن، مس، منگنز و روی است. فواید هلو برای کودکان، در کنار تنوع ویتامین‌هایی که در آن وجود دارد، از این میوه یک گنج ارزشمند ساخته است.

خواص خرما
خرما میوه درخت نخل است و مانند همه میوه‌ها، ویتامین و املاح معدنی مفیدی را در خودش جای داده است. نوزادان از زمانی که هنوز به یکسالگی نرسیده‌اند هم می‌توانند از مزایا و خواص خرما برای سلامتی‌شان بهره‌مند شوند.
کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مسن و منیزیوم از جمله مواد معدنی مفید موجود در خرما هستند. علاوه بر این خرما سرشار از فیبر است و قند طبیعی دارد.
خرما حاوی آهن است، به همین دلیل می‌تواند در کنار گوشت و مرغ منبع مناسبی برای تأمین آهن موردنیاز بدن کودکان باشد و مصرف آن از بروز فقر آهن و کم خوبی پیشگیری کند.
خوردن خرما از بروز اسهال و یبوست در نوزاد و همینطور بروز بیماری‌های عفونی پیشگیری می‌کند. در واقع خرما مقدار قابل‌توجهی ویتامین آ و همینطور بتاکاروتن است. این دو ترکیب با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کنند.
خرمای رسیده مقداری پتاسیم را در خودش جای داده است. پتاسیم به کنترل اسهال کودکان کمک می‌کند و در میوه‌های دیگری مانند موز هم وجود دارد. خرما به‌سادگی هضم می‌شود و در برطرف کردن اسهال تأثیر دارد.
اگر کودک شما به یبوست مبتلا شده به عنوان یک درمان خانگی می‌توانید از خرما کمک بگیرید. خرما یک ماده غذایی ملین به شمار می‌رود. برای این کار می‌توانید خرما را از شب تا صبح خیس کرده و صبح آن را به شکل شیره خرما برای کودک آماده کنید