خانما دفترمن تو محل کارم ۱۵ تا پله میخوره حداکثر در روز ۳بار بالا پایین میکنم😢 انقدر اینجا راجع به طول سرویکس نوشتن دو روزه استرس زیاد گرفتم بابت این موضوع. تااین حد پله هم خطرناکه؟ جفتم قدامیه و پایین نیست طول سرویکسم تو nt ۳۵ بود

طول سرویکست خوبه اما پله خیلی بده رعایت کن

خب تو حالت عادی ام خوب نیست انقدر پله سعی کن کمتر بالا پایین کنی طول سرویکس ربطی به پله نداره مگه من پله رفته بودم؟ بیشتر ژنتیکیه

عزیزم آروم آروم برو برای محض احتیاط

ببین پله بالا پایین رفتن مثل ورزش زیاد ماه آخر که میخوای زایمان کنی پله خوراکته الان تا اون موقع جوری برنامه ریزی کن که فقط دو بار رفت و آمد از پله داشته باشی اونم آروم برو و بیا

قدامی یعنیییییی پایینه خلفی یعنی بالا پله یعنی سم مواظب باااااااش

دوستم میگفت پله هارو یکی یکی برو و ایست کن :)

هفته های بالاتر باید یکم رعایت کنی.بنظرم یسره بالا پایین نکن یکم وسطاش استراحت کن مکث کن.خانوماای که برای زایمان میرن بهشون میگن از پله ها بالا برن پایین بیان تا دهانه رحمشون باز بشه.خودتو خسته نکن که اذیت بشی.نگران نباش عزیزم.