دکترم گفت فشارت بالاست رو۱۳بود گفت فردا و پس فردا چک کن بعد هفته ای دوبار اگه بالا بود بیا پیشم به نظرتون چی بخورم بیاد پایین؟

پایین میاد شاید استرس،داشتم من سونو قلب رفتم خیلی استرس داشتم فشارم دکتر گرفت رو ۱۴ بود چند باردوباره گرفت دیگه پایین بود خداروشکر شما چند روز چک کن انشاالله پایین میاد

ی قاشق آبلیمو

عزیزم من فشارم رو پانزده اینا بود
فقط نمک نخور فست فود اینا نخور چیز شیرین زیاد نخور تا نرمال شه
فقط هروقت سردرد داشتی حس کردی بالاس یه تکه لیمو آبشو بگیر بخور یا یه ذره آب ماست بخور سریع میاره پایین

آب زیاد بخور لیمو ترش بخور
منم وقتی استرسی میشم فشارم میره چهارده اینارو میخورم

نمکو بزار کنار

پره های لیمو عمانی فشار خون رو پایین نگه میداره

خیار سبز بدون نمک😐

منم فشارم بالای از هفته ۱۳نصفی متیل میخورم هرشب ولی با کوچکترین استرس میره بالا

نمک اصلا نخور

ترشی بخور من فشارم دوازده بود یه مدته ترشی می خورم کنار غذا فشارم اومده ده ویازده

خیار.

آبغوره

سیر ترشی