خانوما بیشتر چه چیزایی واسه تشکیل قلب خوبه ؟؟

ببخشید من قند دارم ۱۰۵ هست.البته ۶ ماه پیش.الان لاغر ترشدم ویکم رعایت کردم.میتونم خرما بخورم؟

پروتئین
باردارم درختی بدون نمک خودت بشکنی
کندر نر که رنگش زرد وقتی میخوری رنگش سفید میشه هر روز مثل آدامس بخوری یک یاعت بعد بندازی دور
ویتامین د۳
مویز روزی ۱۴ تا
خرما
من این دفعه قرص خون طب اسلامی هم گرفتم میخورم و
سویق گندم و جو نصبت ۲ به یک
انشاالله خدا کمکمون کنه و برامون بخاد و قلب کوچولوهامون تشکیل بشه 🤲🤲🤲

خانوما من هرچی هوس میکنم میخورم بالا میارم از هرچی خوشم میاد

ذکر حضرت فاطمه رو خیلی بخون اللهم صل علی فاطمه و ابیها و بعلها وبنیها ......

مویز خرما مغزیجات خوبه

عناب موز مویز میوه

خرما و مغزیجات

بادام و میوه جات و قرص اسید فولیک و سوره یاسین بخون

گردو ومغزیجات وخرما بهترینا هستن

گوجه وپروتئین عالیه عزیزم من میخوردم و ۶ هفته ضربان قلب جنینم شنیدم

بادام
مویز
سیب
توت فرنگی ولی الان نیست دیگه
غذاهایی که آهن و اسید فولیک دارد مثل حبوبات سبزیجات