سلام خسته نباشید من باردار هستم و کم‌خونی من8هستش و تالاسمی مینور دارم وماه 25هستم چکارکنم که کم‌خونیم برطرف شه چه چیزهایی بخورم

اسفناج و عدس و کلم بروکلی خیلی اهن داره.همزمان بااینها چیزی که ویتامین سی داشته باشه مثل پرتقال بخوری خوبه چون جذب آهن و بیشتر میکنه

کباب گوسفندی ... برگ چغندر توی آش یا کوکو سبزی

مامان من کم خونی شدید داشت کلی قرص و دارو میخورد همیشه ازمایشاش کم خونی بود یکی از اشناهای فامیلمون دکتر بود گفت همراه غذا پرتقال بخور انجام دادن هم فامیلمون خوب شد هم مامانم شماهم تونستی امتحان کن انشالله جواب بگیرید

اش عدسی ،یا ابپذ عدسی کلااااا اهنه

عزیزم ترکیب شیره خرما شیره انگور وشیره توت روزی یه قاشق اگه دلتو میزنه تو آب ولرم بریز بخور خیلی خوبه

کباب بخور

پسته آب انار آلبالو الان خو دیگه نیست اگه قند نداری شیره خرما اسفناج هم خیلی خوبه