خانوما ب کمکتون نیاز دارم من طبع بدنن خیلی سرده و رحمم برای گرم کردن طبع بدنم و رحمم چیا خوبه برام امروز پری شذم لخته دارم
چ دمنوشایی خوبه

دمنوش تخم هویج و گیاه پنج انگشتم تا ۸پریودی بخور

عدس سرده برنجو ماش بهتره

ببین این دمنوش و تو پریودی روزی یکی دو لیوان بخور با نبات.
خلنجان ، قولنجان ، رازیانه، جنسینگ ، زنیان ، میخک ،هل ، دارچین ، زنجفیل .
همه رو باهم اسیاب کن و دمنوش کن و بخور عالیه دیگه حتی درد پریودم نمیگیری

هرشب که شکمتو با روغن ماساژ دادی با شال ببندش بعد بخواب

دوستان اینارو گفن انجام بده با روغن سیاهدانه از روز پریودی تا قبل تخمک گذاری

دارچین زنجبیل خوبه .جوز هندی خوبه بریز تو چایی دم کن بخور عرق نعنا هم خوبه یک چهارم بریز تو چای دم کشیده

از روز پنج ببعد پریودی تا روز یازده شکمت با روغن بابونه یا سیاه دونه ب صورت دایره ای آروم ماساژ بده..قبل خواب دمنوش بابونه یا بهارنارنج بخور

کاچی درست کن بخور از روز سوم دمنوش زنجبیل شکمت رو هم با ی شال ی چیزی ببند همیشه جوراب بپوش

خیار و کاهو قطع کن و مصرف نکن کلم زیاد مصرف کن خرما و گردو همراه با پنیر استفادع کن شیر و ماست استفاذه نکن برنجت همراه با عدس یا زیره باشه با روغن دانه سیاه شکمت و کشاله رانت ماساژ بده