سلام خانما چه ورزشی انجام بدم دهانه رحم باز بشه دردم بگیره

از تجربه خودم برات میگم شاید اثر بخش باشه 😊منم تو چهل هفته رفتم و زایمان نکردم از اول نه ماهم شروع به پیاده رویی کردم و خاکشیر میخوردم البته بگم که با اینکه اذیت میشدم بازم رابطه داشتم🤕 تا اینکه چهل هفتم تموم شد شنیده بودم میگفتن تخم ریحان هم خوبه برا نرم شدن دهانه رحم صبح یک لیوان بزرگ تخم ریحان آب کردم خوردم از پله ها بالا پایین رفتم و تحرک داشتم عصر یک لیوان دوباره خوردم رفتم پیاده رویی یک ساعت کامل پیاده رویی کردم بدون اینکه بشینم شبشم با اینکه کلی اذیت میشدم به اصرار همسرم رابطه داشتم🤕که آخرشم زدیم کیسه آبو پاره کردیم😂صبح روز بعدش خیلی کم آب داشتم تا ساعتای ۹ که کم کم دردام شروع شدن و روز بعدش ساعت۶:۳۵دقیقه زایمان کردم❤️😌😍

اسکات پله پیاده روی رابطه دوش ابگرم کلا نشین فعالیت زیاد داشته باش

رابطه نمی تونم خیلی اذیت میشم

پیاده روی .رابطه .تو اینترنت بزن ورزش میاد

دقیقا مشکل منم هست😂