کل بارداری تحرک داشتم دو هفته قبل از زایمان پیاده روی روزانه ۱ ساعت و ورزشای زایمان رو شروع کردم
از ۳۳
روزی ۲۰ دقیقه تا برسه به دو سه ساعت تو یکی دو تا ست
من از هفته ۲۰شروع کردم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.