۳ پاسخ

کل بارداری تحرک داشتم دو هفته قبل از زایمان پیاده روی روزانه ۱ ساعت و ورزشای زایمان رو شروع کردم

از ۳۳
روزی ۲۰ دقیقه تا برسه به دو سه ساعت تو یکی دو تا ست

من از هفته ۲۰شروع کردم

سوال های مرتبط