من از قبل بارداری روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشتم تا برم سر کار. دکترم گفت همونو ادامه بده الان زیادتر کردم و روزی بیشتر از یک ساعت پیاده روی می کنم.
دکتر هم گفت ورزش خاصی لازم نیست بکنی پیاده روی و کار خونه رو انجام بده
۳۴ شروع کردم الان۴۰ شدم وهنوز نزاییدم😂
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.