نمی‌دونم دیگ چی باید بخورم قندم رفت بالا روزه بگیرم

نون سنگک بخور بستنی شیرینیجات نوشیدنی حذف کن برنجت کم کن همه چی بخور ولی به اندازه میوه روزی یکی دو تا بخور خربزه انگور هندونه نخور

فقط رعایت غذایی داشته باش حل میشه منم بالا بود درست شد

گلم چرا ب خودت سختی میدی
همه چی بخور ولی چیایی ک قند داره رو رعایت کن کمتر بخوری

یعنی چی میخوای روزه بگیره؟ یا میخوای قندت بیاد پایین؟