سلام 20کیلو اضافه وزن دارم شکم هم دارم چه کار کنم

۱۰ پاسخ

چربی شکم برای شیردهی ذخیره میشه

حتما برو پیش مشاور تغذیه چون هفتت بره بالاتر سختتر میشه برات و از اونطرف تو زایمان هم اذیت میشی من تا الان ۶ کیلو اضافه کردم همش میترسم و استرس دارم برای بعدش

شیرینی و قند و شکر خیلییی کم بخور ماکارونی و برنج و نشاسته رو کم کن به جاش چیزای مقوی و مغزیجات بخور

یه دکتر تغذیه برو که رژیم بارداری بگیری کنترل میشه ان شاءالله

منم باردار شدم ۱۵ کیلو اضافه وزن داشتم، دوقلو باردارم دارم میرسم به ۱۰۰ ولی قدم بلنده😅

نون و برنج و نوشابه و غذاهای سرخ شده و پر روغن و کلا شیرینی جات رو بزار کنار خدایی نکرده دیابت بارداری نگیری.من با اینکه اضافه وزن نداشتم اول راه دیابت دارم😐توروخدا کنترلش کن سخته خیلی

برو رژیم بارداری بدن

۲۲ هفته ای شکم طبیعیه فکر ب رژیم و اینام بذار واسه بعد بارداری

برو یه مشاور تلذیه یه رژیم مناسب بارداری بده بهت

😐😐😐😐😐😐

سوال های مرتبط

مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی هفته سی‌ودوم بارداری