دوستان چند تا غذای رژیمی بگین 🥰
کوکو سيب زمینی میشه با روغن کم درست کنیم به نظرتون ؟؟

مامان مهدیار از این سرخ کن بدون روغن بگیر خیلی خویه .ی عالمه سیب زمینی فقط با ی قاشق روغن سرخ میشه .یا تنوری عالی میشه .

کوکو به خاطر تخم مرغ که داره برا چربی خون مناسب نیست سعی کن غذا ابپز و کبابی به شوهرت بدی

بخار پز بخور حمیده

غذاها رو باید آب پز کنی
کوکو جون به جونش کنی کلی روغن میبره

ای خداچراهمه رژیم لاغری میگیرن به من ده کیلوگوشت حروم نمیدی توروخدامیری حرم ازامام رضابگومشکلم حل بشه منم ده کیلوچاق بشم به خداچقدرطعنه بشنوم توروخدایادت نره الان نزدیک سه سال حرم نیومدم خیلی برام دعاکن میگن بازبانی که گناه نکردی دعاکن محبت کن قلبت پاکه خیلی یادت به من باشه به خداخیلی خستم

انواع سبزیجانت رو با روغن زیتون سرخ کنی میشه رژیمی

مثل کدو،کلم،قارچ،بادمجون،گوجه،هویج و....

سیب زمینی بخاطر نشاسته فراوان از رژیمی بودن خارج میشه عزیزم

سیب زمینیش خام باشه روغن زیاد نمیگیره

سرخ کن بدون روغن عاااااااالیه