من با وزن ۸۰ باردار شدم الان ۹۶ کیلوام استراحت مطلق و سرکلاژی بودم تا هفته ۳۰ سعی نیکردم بخوابم و کاری نکنم بعد ولی بعد ۳۰ هفته انقد سنگین و بی حوصلم ک اگه بخوامم طاقت کار کردن ندارم
بااینکه ۱۰۰ کیلو دارم میشم ولی اصلا معلوم نیس چون قدم بلنده و استخون بندیم داشته شکمم خیلی خیلی بزرگ نی
چجوری باید لاغر شم میخام حداقل ۷۵ بشم باخودم میگم اگه شیر بدم کلی لاغر میشم

خیلی ها شیر هم میدن لاغر نمیشن عزیزم اضافه وزن مال بارداریه بعده زایمان حدقل میشی ۸۰ چون وزن جفت بچه این ورم های بارداری همه باهم شدن ۱۰۰کیلو وقتی زایمان کنی کم تر میشی منم قدم بلنده همه میگن شکم نداری ولی وقتی میرن رو وزنه ده کیلو اضاف کردم

جاریم میگفت بعد از بارداری لاغر میشی فقط باید بتونی کم غذا بخوری و جلو خودتو بگیری تا چاق نشی

من ۸۸ونیم باردارشدم الان ۹۶و۴۰۰هستم قدم هم بلنده
من بعد سزارین حتما لاغرمیشم

وزن مهم نیست مهم سایزه ک میگی بهت نمیخوره وزنت

وزنت برمیگرده عجله نکن بزار یه مدت قشنگ بدنت ریکاوری بشه
حداقل یک ماه دوماه فرصت بده
بعدش برو باشگاه یا ورزش آنلاین بردار
از اونجایی که قبلا افزایش وزن زیاد نداشتی بدنت زود جمع میشه نگران نباش

اره حالا صبر کن بعد زایمان