مامانا من دوتا پاهام درد میکنن چیکار کنم؟؟🥴🥴

با روغن نارگیل ماساژ بده
ورزش و حرکات کششی حتما انجام بده

شیر و ماست زیاد بخور

من اونشب با روغن سیاه دانه دادم شوهرم حسابی ماساژ داد بعد سلفون پیچیدم روسری بستم روش تا صبح موند الان چند روزه اصلا درد نمیکنه از اون بود فک کنم

کلسیم بخور شیر و کفش طبی پات کن