سلاااام
خانما ورزش و رابطه بدون جلوگیری و کلا آمادگی های زایمان طبیعیو از کی شروع کنم؟!
آقاااا این بچه از اول تا الان هفت تا سونو دادم که پنج تاش موقعیتشو درج کرده همه سفالیک بوده این آخری بریچ شده...
الان چیکار کنم؟! باید واستم بچرخه بعد شروع کنم؟! یا شروع کنم تا بچرخه؟!🥴🤦🏻‍♀️

از ۳۶ هفته رابطه بدون جلوگیری شروع کن
ولی ورزش لگنی رو از الان شروع کن دوباره میچرخه، خیلی شدید و خسته کننده ورزش نکنی هر حرکت ۵ تا ۸ بار تکرار باشه

وای نه بریچ خیلی سخت عوض میشه دیگه الان آره شروع کن پیاده روی رابطه پله ولی نه زیاد هندونه و آب انار هم بخور

از دو هفته دیگه

دختر منم بریچه هنوزم
از ماما پرسیدم گفت ورزش های لگنی الان انجام نده
ورزش و حرکاتی بزن که از بریچ به سفالیک بشه توی اینترنت هست
فعلا دکترم گفت صبر کنم تا چهارشنبه این هفته برم سونو ببینیم خانم افتخار دادن بچرخن یا نه ..
ولی ان شاءالله میچرخه تا یکی دو هفته دیگه فقط امیدوارم تا اون‌موقع دردی چیزی نگیرم که سزارینی بشم🤧 بازم هر چی خدا بخواد و هر چی صلاحه

من از الان پیاده روی دارم ورزش هارو انجام بده انشاءالله که بچرخه سفالیک بشه

فکر نکنم دیگه بچرخه

خوشبحالت راحت برو سزارین شو خلاص

الان آخرین سونویی که دادیه؟ یا باز باید سونو بدی؟؟

خوشبحالت 🥺

واقعا؟؟؟
چیکار کردی بریچ شد؟
منم میخوام بچه م بریچ بشه