چقدر باید هر ماه وزن اضافه کنیم

من تا الان 11کیلو اضافه کردم که دکترم گفت شبی نیم ساعت پیاده روی کن وسیب زمینی وماکارونی ونون و.... رو نخور 🥴🥴

من ازاول بارداریم تاالان۴ کیلواضافه کردم

من از اول بارداری تا حالا ۲ کیلو اضافه کردم🤔

من کم کردم:/

من ک ازاول بارداریم تالان ۴کیلواضاف کردم

نرمالش ماهی ۴ کیلو هفته ای یک کیلو