سلام‌ خانوما برای تنبلی تخمدان چه ورزشی مناسبه؟؟یوگا یا بدنسازی یا ورزش هایی مثل زومبا‌ و ایروبیک؟؟

یوگا خیلی بهتره .چون تپش قلب باعث ترشح هورمون استرس میشه و تنبلی رو تشدید میکنه و باقی ورزش ها اینطوری ان

بدنسازی اصلا نرو که افتضاحه براش

ورزش سنگین تنبلی و بیشتر میکنه

یوگا عالیه

یوگا بهتره

یوگا و پیاده روی تند

فک کنم یوگا بهتر باشه