سلام خانوما یرای تنبلی تخمدان چه ورزش هایی کنیم خوبه؟پیاده روی ؟یوگا؟ایروبیک و... میشه راهنمایی کنید
و اینکه با تنبلی اگه اقدام کنیم چی میشه

عزیزم. من تنبلی داشتم ماه اول اقدامم چون ورزش به خصوص بیاده روی تند میکردم باردار شدم

پیاده روی نیم ساعت

پياده روي خيلي خوبه،ورزش شديد نكن چون تنبلي رو تشديد ميكنه

ایروبیک

ضخامتت چنده؟
اول اینو بگو تا بهت بگم

چون من خداااایِ تنبلی تخمدانم😂😂

پیاده روی خیلی تاثیر داره