دخترا برا تنبلی تخمدان باشگاه چه ورزشی خوبه؟(باید وزنم بیارم پایین)
ایروبیک
تی ار ایکس
یا چی؟؟

فقط پیاده روی

ورزشی ک عرقت دربیاد.
شکرو چربی کلاممنوع.
منم تنبلی داشتم.
کلم بروکلی براتنبلی تخمدان خعلی خوبه.
یه مدتم دوسین خوردم ترکیب عسل وسیاهدانه ی اسیاب شده.

برای تنبلی تخمدان
زومبا و پیاده روی و یوگا و رقص خیلی خوبه

پیاده روی

ایروبیک عالییه

ایروبیک خیلی نتیجه گرفتم با تی آر ایکس

کدومو رفتی ایروبیک یا چی ؟؟

من دکترم اون موقع بهم گفت ورزش که خیلی زیاد باشه تحرکش واسه تنبلی خوب نیست
من فوردی میرفتم
اون به من میگفت بهترین چیز پیاده رویه

ایروبیک خیلی خوبه دوچرخم بزن ورزش کگل یه ورزش دیگم هست بعد ایروبیک انجام بده رو شکمت دراز بکش دو دست مشت کن بزار روی تخمدانت زیر شکمت بعد پاهات با شانه هات بیار بالا ده بار انجام بده تا سه بار نباید کیست تخمدان داشته باشی پیاده روی انجام بده من اینارو انجام میدادم تنبلی داشتم ولی سونو داخلی انجام دادم که مطمعن بشم کیست ندارم چون خطرناکه این ورزشا برا کیست یوگاهم میرفتم خیلی خوبه

رقص و پیاده روی ویوگا

من ایروبیک کارمیکردم یک ساعت بعدش هم بدنسازی یک ساعت سبک ولی

بهترینش روزی بیست دقیقه رقص

من با ایروبیک درمان شدم

@mama_team

پیج یه ماما هست بهت میگم کلا هم ورزش قبل بارداری برای باردار شدن داره
هم بارداری هم بعد بارداری

ورزشای هوازی خیلی خوبن

ایروبیک عزیزم ..من باشگاه داریم..بهترین ورزش برای تنبلی تخمدان ایروبیک هست خودم هم همین ورزش و کردم

چند کیلو هستی

چه جالب تایپیک قبلی منم در مورد باشگاه بود