دوستان باشگاه بدنسازی برا تنبلی تخمدان بده؟

عزیزم بهترین ورزش برای تنبلی یوگاس

عزیزم منم میرفتم بدنسازی تنبلی دارم فهمیدم ضرر داره دیگه نرفتم الان بهتر شدم

برای درمان تنبلی تخمدان پیاده روی سریع خیلی بهتره، من چندماه پیاده روی میکردم روزی چهل دقیقه توی خونه، البته تند، تنبلیم برطرف شد

بله عزیزم میگن ورزش سنگین مثل بدنسازی خوب نیست
ورزش هایی که تحرک دارن و بپر بپر دارن خوبه 😂 ورزشی که سرحالت کنه

برا تنبلی فقط ایروبیک و فیتنس بدنسازی میگن بدتر می‌کنه

گلم فقط بدنسازی من تو خونه هرماه اروبیک انجام میدادم‌نشد رفتم یه دکتری بهم گفت فقط ۳ ماه برو بدنسازی بهت قول میدم بارداری میشی ووهمینطورم شد تنبلی داشتم البته کارهای مخصوص لگن هم او برنامم بودش و قندوشکرو حذف کردم بدنسازی مادر ورزشهاست ورزش پایه بقیه مثل اروبیک بچه بازیه چون عضله و ماهیچه ها عمیقن درگیر نمیشن این تجربه من بود امیدوارم بدردت بخوره

ایروبیک خوبه

اره خیلییی چند برابر هم میکنه

فق، ایروبیک و زومبا و یوگا. اصلا بدنسازی خوب نیست

خبر دادن منم خبر کن گل