۲ پاسخ

اینطوریه من اینکارارو کردم نتیجه گرفتم

تصویر

من خودم ک قند مصنوعیو قطع کردم
ورزش
مصرف پروتئین مثل سفیده تحم مرغ
روغن فقط زیتون
روزی یک قاشق شیره مویز
مصرف روزانه ۱۰ عدد بادوم

سوال های مرتبط

مامان 🧸بهارنازم🧸 مامان 🧸بهارنازم🧸 هفته شانزدهم بارداری