خانوما تو اقدام میشه برم باشگاه ؟ اگ بشه باردار بشم باشگاه مشکلی ایجاد میکنه؟ اخه تنبلی تخمدان دارم باشگاه برام خوبه

من که تا خود حاملگیمم میرفتم دوچرخه سواریم میکردم، لکه هم میدیدم میگفتم خوب‌پریودیه😆😆

عزیزم بهترین ورزش برای افرادی که تنبلی دارن پیاده روی تند که تپش قلب بگیری موقع راه رفتن و دوم اصلاح سبک و حذف کامل کربوهیدرات ها مثل شیرینی و برنج و ....

ورزش سنگین اصلااا
فقط هوازی پیاده روی و کششی

من تا میرم باشگاه حامله میشم😂

سلام آره برو فقط ورزش سنگین خصوصا قبل موعدت نکن