دخترا باشگاه ثبت نام کردم از فردا برم برا تنبلی تخمدانم باشگاه دیگ نمیرم دکتر هزارجور امپول بزنن ببینم با باشگاه پریود میشم؟؟منی ک بدون دارو پری نمیشم🥺

چقد منی 🥺ولی بدنسازی میگن باعث بیشتر شدن هورمون مردانه میشه

عزیزم ورزش خوب برای تنبلی تخمدان ورزش های هوازیه
مثل ایروبیک یا پیاده روی تند

در کنار ورزش ساشه اینوفولیک شدیدا برای تنظیم پریود و بارداری خوبه

ورزش سنگین خوب نیست...برا پریود شدن فقط روزی نیم ساعت پیاده روی و ربع ساعت رقص عاااالیه

سلام هیچی مثل اصلاح سبک زندگی به روش درست نیست ....امتحان کنین ان شاالله نتیجه خوب میگیرین

عزیزم انشاالله نتیجه بگیری وزنت چنده

کلا ورزش همه جوره در هر شرایطی خوبه من خیلی اشتباه کردم از خیلی وقت پیش نرفتم ورزش ولی همون ۴ ماه قبل بارداریمم رفتم خیلیی بهم کمک کرد

من ٨ماهه ميرم ١٣ كيلو كم كردم با قدم يكي شد

ولي دارو هم بايد بخوري مكمل همن

عزیزم کاش یوگا میرفتی کنارشم دارو تو استفاده میکردی