خانوما تو ماه های اقدام میشه رفت باشگاه؟

۳ پاسخ

سلام من از دکترم پرسیدم ایروبیک کار میکنم. و بدنسازی. بهم گفت ورزش های پرشی نکن. دمبل و دیسک و سنگین هم استفاده نکن. و حرکات را آهسته برو. الان من خودم حرکات با کش پیلاتس میرم و تردمیل نهایت با سرعت۳ بیشتر نه

اره عزیزم

اصلا بهتره که بری
ولی ورزش سبک بکن

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ام بارداری
مامان ني ني مامان ني ني هفته سی‌وپنجم بارداری