خانما من تازه رفتم قرص کلسیم سوپراکل خریدم هفته ۲۶ هستم یا کسی اسفاده کرده خوبه بعد صبخانه باید مصرف شه امروز تخم مرغ اپز وردم الان بخورم

برا من نوشته بعد صبحانه!

زمانش مهم نیست، بهتره یک ساعت قبل و بعدش چای، قهوه و لبنیات مصرف نکنید، اگر قرص آهنم مصرف میکنید باید با این حداقل دو سه ساعت فاصله داشته باشه
هنگام مصرف هم اگر شکمتون پر باشه دیگه عوارض گوارشی اذیتتون نمیکنه

کلسیم بعد ناهار ب من گفته

بعدازظهر من میخورم

من استفاده میکنم دکر بهم گفت شبی یکی

کلسیم رو عصرا باید بخوری عزیزم