چ غذاهایی شیر رو بیشتر میکنه ؟وای مامانا من رو دخترم خیلی لاغر شدم بیش ا حد اصن روم نمیشد لباس بپوشم استخونی شدم صورتم ایقد لاغر بود الان چیکار کنم تو شیردهی لاغر نشم تو رو خدا راهنمایی م کنید 🥺

ابگوشت
سوپ
هندونه
اب هویج

ماکارونی هم خیلی خوبه

سوپ جو
حلیم
آب هویج
آب سیب
اینا برای افزایش شیر عاااالیه

ماهی خیلی خوبه

بخای نخای شیردهی لاغرمیکنه

من سر بچه اولم ۱۸ ماه شیر دادم همون روزای اول پوست و استخوان شدم
۲۰ کیلو اضافه کرده بودم تو بارداری که همش کم شد
اما سراین بچم به دلایلی نتونستم بیشتر از یک ماه بدم و اون ۱۵ کیلویی که اضافه کرده بودم برام مونده و فوق‌العاده راضیم ازخودم😁

من چاق😂😂

من از خدامه لاغر بشم،در نتیجه راه حلی ندارم دوستم😬😅

سینه مرغ میگن خوبه