این کمر درد کلافم کرده دیگه 😭 همش میترسم مشکلی باشه شما ندارین ؟

عزیز دلم درسته هاا ادم مجبور میشه میخواد بد نشه و اینا منتهی ول کن دیگه هیچی هیچی مهمتر از سلامتی خودتو بچت نیس من بعد بازدار شدنم خیلی چیزا رو ول کردم الان ک تو سه ماهه دومم خورد خورد دارم همه جا رو تمیز میکنم مهمونم اومد رو دور تند کار نکن، اول اینکه نهایتا یه کوچولو جارو بکش بعد اگه خودت دعوت کردی ک از صب بیدار شو مثلا یکم سالاد درست کن بعد بشین دوباره پاشو...یا اینکه رودربایستی نداشته باش دیدی بدون دعوت اومدن یا حتی دعوتی بودن سالاد رو بده دست خانومه بذار بپزه...سعی کن با ادمایی ک رودربایستی داری زیاد رفت و امد نکنی ک گیر کنی اینشکلی بقیم شرایطت رو میدونن...بعدم ک اها غذایی بپز ک راحتتر باشه سرخ کردنی اینا نداشته باشه مث سیب زمینی یا مرغ ک مجبور باشی دیقه اخر سرخ کنی...ابگوشت.ماکارونی و پلوها اینا خیلی خوبن موادشون رو از قبل خورد خورد اماده میکنی اخرسر قاطی میکنی یا اینکه خورشت هویج خیلی راحته سوپ اینام اگه تو فریزر موادشو نداشتی نپز

منم دیشب مهمون اومد برام ورودور تند کارامو میکردم جاروکشیدم وپذیرایی واماده کردم ولی بدجور کمردرد گرفتم انگارکمرم نصف شده دیشب جوری خوابیدم ک ندونستم چطورخوابم برد بعدامروزم تایکمی کارکردم بازم گرفت 😒باید اطرافیان درک کنن ک نرن مهمونی خونه ی زن باردار

خوب میشه منم بودم

سنگینی حتی یه نوشابه خانواده بلند نکن حتی کتری
حتی فلاکس
اینا تاثیر میزاره تو کمر درد .
زیاد کار نکن و بیشتر استراحت کن

منم دارم عزیزم بعدجور

منم درد داشتم دکتر گفت طبیعیه بازم شما دکتر برو چک بشی

چرا عزیزم ماهم داریم،شیاف نداده دکتر؟