خانوما من پاهام موقع خواب میگیره و وقتی کش میارم به پاهام یه حالت رگ به رگ میشه که خیلی دردناکه. اکثر شبا و وسط خواب پا درد دارم یعنی ساق پاهام و زانوهام.
اینا طبیعیه یا بخاطر چیه؟؟

منم همینجوری بودم حتی صبحا نمیتونستم سرپاوایسم تا دیشویی برم قرص منیزیوم میخورم یه هفته اس خیلی بهتر شده

منم تو خواب پام خیلی میگرفت دکتر برام قرص منیزیم نوشت خیلی بهتر شدم کمتر میگیره

منم هر نیمساعت باید پهلو به پهلو بشم پام درد میا

منیزیم،کلسیم، زینک باید بخوری

منم همین بودم
ی مدت شیر زیاد مصرف میکنم خیلی بهتر شدم

من از وقتی دکتر برام منیزیم نوشته دیگه اینجوری نمیشم

منم این مشکلو داشتم چندهفته پیش انقد شدید شد که یه روز بی نوبت رفتم مطب دکترم گفتم اصلا شبا ازدرد پا نمیخوابم …بهم منیزیم و ب۱داد یه روز درمیون بخورم از وقتی میخورم اصلا دیگه پادرد ندارم به دکترت بگو شاید کمبود منیزیم داشته باشی

سعی کن وقتی پات یهو درد گرفت سریع کف پات رو به سمت پایین و انگشتای پات رو به سمت خودت(جلو) بکشی
اینجوری دردش تموم میشه و راحت میشی

منم دارم. خیلی کوتاهه تایمش.

منم چند باری اینجوری شدم

منم همینم طبیعیه فک کنمم

طبیعیه قرص منیزیمت رو حتما بخور خیلی اثر داره

منم از هفته های پایین‌تر تا الان همینم تازه من لگن درد هم دارم، فک کنم طبیعی باشه، اگه از کمبود کلسیم نباشه، فک کنم باید پاهاتو گرم نگه داری دست بزن ببین پات سرده یا نه