سلام
من هفته چهارم بارداری هستم
آیا ورزش ایروبیک مشکلی داره در بارداری ؟نمیخوام ورزش مو کنار بذارم

واقعا الان حالت جوری هست بری اروبیک؟منم ۴ هفته ام کلا از جام نمیتونم بلند شم خستم

۳ماه اول خوب نیس بعدش مشکلی نداره ورزش های مجاز

آره ورزش های سبک مثل یوگا میتونی بری اونا حطرناک

اررره

اوایل بارداری بله خطرناکه

اره یوگا برو خطرناکه ایروبیک