خانما و مامانای باردار عزیز میشه لطفا اگ پک اصلاح سبک زندگی استفاده کردید برای بارداری یا استفاده میکنید و بگید تا ماها هم ک تو اقدام هستیم انجام بدیم 🙏🏻

بنظرم زیر نظر یه ماما اصلاح سبک بگیر خیلی راهنماییت میکنه بعدشم سعی کن اروم باشی و بیخیال زودتر باردار میشی😄ب ترشحتم خیلی دقت کن خیلی کمکت میکنه

کلاس رقص عالیه

قند مصنوعیو حذف کن ورزش خیلی تاثیر داره ساعت خوابیدن و بیدارشدنتو تنظیم کن خیلی مهمه

بادام بدون پوست .پیاده روی .خواب خیلی مهمه