سلام من یبوست شدم شدید
یعنی دو شبه‌ من خواب ندارم از درد 😭😭
چی بخورم خوبه؟؟

عزیزم اب دستشویی رو‌ ولرم رو به داغ بکن فقط نسوزی
خیلی گرم باشه
بعد شیر رو‌بگیر مماس یا خیلی نزدیک‌به مقعدت
چند دقیقه نگه دار
انگار آب گرم بره توی‌بدنت
من هرموقع یبس میشم اینکارو‌میکنم
بخدا عالیه

الو بخارا نم کن بخور

سالاد کاهو با روغن زیتون بخور

روغن زیتون و پیاده روی

روغن زیتون رو بریز تو آب ولرم بخور کار میکنه شکمت

سبزی بخور تاثیر داره یا شیر بخور

انجیر وعرق گلاب خوبه
واین که من از قرص سی لاکس هم یک روز یکی ظهر ویکی شب خوردم خیلی خوب بود اما نباید زیاده روی کنی قبلش به دکترت بگو

فقط شیاف اوکیت میکنه منم یوبست شدید گرفتم هر چی خوردم فایده نداشت فقط شیاف ردم اوکی شد

عزیزم آلو بجوشون از صافی رد کن صبح ناشتا دوتاقاشق بخور روش آب ولرم بخور

روغن زیتون یه قاشق . راه برو

یه شربت هس بگو دکترت برات بنویسه خیلی خوبه شربت یبوست واسه زنای بارداره

کاهو کلم روش لیمو سنگی بریز با غذات حتمن بخور ترک نکن
من طب سنتی رفتم گف کلم روش لیمو سنگی بریز کنار غذا حتمن بخور بچت هم خوشگل میشه چشاش درشت میشه

من بیرون روی ندارم ..فقط دلم درد میگیره
انجیر خیس میکنم هم آبش هم خود انجیر میخورم ..خیلی خوبه

گلابی حتمن بخور هر ۳ یا ۴ ساعت ۲ یا ۳ تا بخور

گلابیییی
دوغ و موز هم نخور

من همینطور بودم..آلو...هلو ...انگور ...یا گلابی هرروز بخور عالیه

انجیر
آلو

صبحا آب ولرم بخور، تو روز ملین بخور آلو، قیصی، انجیر، مواد غذایی که فیبر دارن، آب زیاد بخور روزا، گلابی بخور درست میشه